Идеята за споделено легло като символ на близост вече не е непоклатима. Все повече двойки избират съвременния подход, известен като сънен развод - решение, при което партньорите спят отделно, за да подобрят не само качеството на съня, но и отношенията си.

Проучванията показват, че дори само няколко часа лош сън могат да нарушат концентрацията, настроението и способността за справяне с ежедневните задачи. При хронична липса на сън последствията са още по-сериозни – отслабена имунна система, повишен риск за сърдечно-съдовото здраве и дори проблеми с паметта.

Основен виновник за неспокойните нощи често е именно партньорът – независимо дали хърка, върти се или има различен ритъм на заспиване и събуждане. Ето защо много двойки предприемат стъпката към сънен развод – напълно съзнателно и с грижа за взаимното благополучие.

Според последното глобално проучване на компанията ResMed, 61% от хората, които спят отделно от половинката си, съобщават за значително по-добро качество на съня. Още по-интересното е, че 26% от тях споделят, че това е подобрило връзката им, а 16% дори отбелязват положителен ефект върху сексуалния си живот.

Причините? Повече лично пространство, по-дълбок и непрекъснат сън, възможност за възстановяване и дори нарастващо желание за интимност – парадоксално, но логично. Когато човек се чувства отпочинал и има пространство за себе си, желанието за физическа близост може да се възвърне по-силно.

Разбира се, съненият развод не е за всеки. Някои експерти предупреждават, че липсата на вечерна близост и рутинно заспиване заедно може да създаде усещане за дистанция. Споделените мигове преди сън – разговор, прегръдка или дори просто четене един до друг – са важни за емоционалната връзка.

Въпреки това, решението за сънен развод не означава край на романтиката. Напротив – все повече двойки откриват, че когато се наспиват добре, са по-търпеливи, по-нежни и по-склонни да се свързват пълноценно.

Прочетете още:

• Да прочетем аурата си: Какво разкриват цветовете за енергията ни?

• Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно

• Летните дефицити: 7 витамина и минерала, които тялото губи най-бързо